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第2回　健康塾『必ず役立つ！手軽にできるｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚ！』を開講

　去る11月20日（土）に健康管理センターにおいて、健康塾を実施しました。
　この健康塾は、厚生連のことを理解してもらうとともに、健康教育を通して地域へ貢献することを目的に、厚生連の近隣住民の方々を中心に呼びかけを行いました。
　当日は、前之原 茂穂 塾長(病院長兼センター所長)のあいさつの後、厚生連病院の齊藤 義光 理学療法士が「必ず役立つ！手軽にできるストレッチと筋トレ」と題し、転倒予防や肩・腰・ひざ痛にならないための、家庭で手軽にできる運動を、実技を通して分かりやすく説明しました。
　参加者からは活発な質問が多く出され、また、感想では「とても分かりやすく、楽しく運動ができてよかった」、「これなら家でも続けられそうだ」など、大変好評でした。
　今後も、健康塾は様々なテーマで、定期的に開催していきます。

前之原塾長あいさつ
齋藤理学療法士による健康講話

肩こり予防の運動
転倒予防（スクワット）

転倒予防（もも上げ筋トレ）
腰痛予防（膝かかえ運動）